Manfaat tidur siang

-
Assalamu’alaikum wr.wb

Hai Sobat reader! Udah tahu belum kalau ternyata tidur siang itu banyak manfaatnya dan Rasulullah saw juga ternyata sering tidur siang loh.
Dilansir dari Dream.co.id, Selain memiliki manfaat, ternyata tidur siang juga merupakan sunnah Rasulullah saw. Dalam sabdanya: “Qailulah-lah (istirahat sianglah) kalian, sesungguhnya syetan-syetan itu tidak pernah istirahat siang.” (Dinilai hasan oleh syekh Albani dalam SHohih Al Jami’)
Selain itu, sahabat Anas bin Malik juga menceritakan kebiasaan para sahabat yang sering melakukan tidur siang sesaat. “kami bersegera dating ke masjid untuk menanti pelaksanaan shalat Jum’at dan kami Qailulah (tidur siang) setelah shalat Jum’at.” (HR. Bukhari)
Dokter Agus Rahmadi, M. Biomed menjelaskan dalam kitab Pedoman Pengobatan Nabi bahwa tidur siang tidak boleh lewat dari jam 15:00. Sebab hal tersebut berpengaruh buruk bagi kesehatan dan konsentrasi kita.
Dalam dunia medis tidur siang yang tepat memiliki beberapa manfaat, diantaranya:
1. Relaksasi
2. Mengurangi kelelahan
3. Meningkatkan kewaspadaan
4. Meningkatkan suasana hati/ mengembalikan mood
5. Mengoptimalkan kinerja memori otak
Dilansir dari HalloSehat, Tidur siang yang baik hanya dilakukan 10-30 menit. Semakin lama tidur siang, semakin besar kemungkinan kita mengalami uring-uringan setelah bangun. Dan waktu tidur siang yang baik adalah sekitar jam 1-3 siang.


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

6 cara mencegah agar terhindar COVID-19 secara islami

-
Gambar
      COVID-19 sampe sekarang masih saja mengganggu masyarakat indonesia. Namun hal ini tak dapat kita pungkiri dengan keadaannya yang tak bosan mengganggu sekaligus mematikan masyarakat indonesia. Sebenarnya kematian seseorang  itu sudah ditetapkan oleh Allah SWT semenjak ia dilahirkan. Dan setiap manusia di muka bumi ini pasti akan merasakan kematian. Namun, terkadang juga kematian itu bisa ditunda karena dengan  amalan-amalan yang kita lakukan selama hidup. Seperti rajin bersedekah, berzikir dan lain sebagainya.      Sebagai seorang muslim, kematian bukanlah hal yang ditakutkan karena sama-sama kita ketahui  akhir dari kehidupan kita di muka bumi ini adalah kematian. Jadi kita tak perlu takut menghadapi pandemi COVID-19 sekarang ini. Berfikir fositif saja kepada Allah SWT, bahwa Allah menciptakan COVID-19 ini  tidak lain dan tidak bukan hanyalah sebagai ujian yang diberikan Allah SWT  kepada kita ummat manusia di muka bumi i...
Baca selengkapnya

relasi agama dan kesehatan dalam persepektif islam dan sains

-
Gambar
rabu 22 juli 2020 assalamualaikum wr.wb                 dalam relasi agama ini termasuk ibadah yang memiliki peran penting bagi manusia.di sisi lainnya ibadah ini salah satu sarana seseorang hamba untuk mendekatkan diri dan membangun koneksi dangan penciptaannya.         ibadah tidak hanya memiliki fungsi ritual tetapi memiliki banyak mamfaat bagi manusia, agama mempunyai pola yang berhubungan dengan kesehatan 1. ibadah dan pengobatan dalam tujuan islam dan sains. ibadah ini memberikan pengaruh yang signifikan terhadap kesehatandan pengobatan salah satinya "zikir" menyembukkan kanker.bagi sebagian orang terapi metafisik berupa dzikir, doa sering dianggap tidak rasional. akan tetapi kenyataaan nya paling ampuh bidang pengobatan. 2. wudhu dalam tinjauan kesehatan dan sains. wudhu merupakan salah satu ritial yang lazim yang dilakukan sebelum sholat. karna dalam mutiaramu "diantara keindahan syariah adalah mensyariatkan wudhu ...
Baca selengkapnya

Dunia Zaman Ini

-
Sesungguhnya dunia saat ini dipengaruhi rasa cemas, depresi, tegang, menderita, selalu khawatir dari hal yang mereka sebut dengan “asing”. 1.  Penyakit berbahaya telah menyebar, dokter tidak mampu mengobatinya, bahkan mendiagnosa            penyebab dan cara mencegahya pun sudah tidak mampu lagi. 2. Penyakit AIDS membunuh jutaan manusia di bumi ini setiap tahunnya 3. Penyakit kanker dengan berbagai jenisnya menyerang jutaaan manusia 4. Rokok, narkoba,   obat-obat terlarang, dan minuman keras telah meusak dan membunuh manusia 5. Penyimpangan seksual telah merusak masyarakat 6. Tindakan criminal dengan berbgai modus dan motifnyasemakin terus bertambah 7. Perang antarnegara dan antarbangsa meningkat dengan bentuk yang nyata 8. Orang-orang miskin mati oleh wabah penyakit, makanan busuk, dan penindasan yang dilakukan        kaum konglomerat Dunia apakah ini ? peradaban seperti apakah ini ? kebahagian macam apa yang bisa terwujud den...
Baca selengkapnya